יש ימים שבהם אנחנו אומרים ״הכול בסדר״, ובפנים מקווים שמישהו ישאל עוד פעם. שיסתכל לנו בעיניים ויגיד: ״באמת, איך אתה?״ אולי עבר עלינו יום קשה, אולי משהו ישן שוב כ
יש ימים שבהם אנחנו אומרים ״הכול בסדר״, ובפנים מקווים שמישהו ישאל עוד פעם. שיסתכל לנו בעיניים ויגיד: ״באמת, איך אתה?״ אולי עבר עלינו יום קשה, אולי משהו ישן שוב כואב. לפעמים כל מה שאנחנו רוצים הוא להרגיש שלמישהו אכפת.
בפרשת וישב יוסף נמצא בבית הסוהר, רחוק מביתו. בוקר אחד הוא רואה ששר המשקים ושר האופים נראים מוטרדים, ושואל: ״מדוע פניכם רעים היום?״ (בראשית מ, ז).
כדאי לעצור לרגע ליד השאלה הזאת. בתוך בית הסוהר, כשיש כל כך הרבה סיבות להיות עצובים, יוסף שם לב לפנים שלהם. הם חשובים מספיק כדי שיעצור וישאל מה קרה.
אפשר לקחת מכאן משהו עדין אל ריפוי הנפש: יש כוח ברגע שבו מישהו רואה אותנו באמת. כשהוא מקשיב, בלי למהר, אפשר להתחיל להניח במילים את מה שסחבנו בשקט.
שיחה כזאת יכולה להזכיר לנו משהו שקל לשכוח בתקופות קשות: יש לנו מקום גם כשאנחנו עצובים, עייפים או מבולבלים. מותר לנו להיות אהובים גם כשאין לנו כוח לחייך לכולם.
לפעמים אנחנו מתרגלים להסתדר לבד. אומרים לעצמנו: ״לכולם קשה״, ״אני סתם מגזים״, ״לא נעים לי להכביד״. וכך עובר עוד יום שבו אף אחד לא יודע מה עובר עלינו.
גם לכאב שלך יש מקום. מותר לך להגיד שקשה, לבקש כמה דקות של הקשבה ולתת לאדם קרוב להיות לצדך. אפשר להתחיל במשפט אחד, בקצב שלך. גם מול ה׳ אפשר לדבר בפשטות: ״אבא, אתה יודע מה יש לי בלב. תן לי כוח לשתף ולקבל עזרה״.
ואם היום יש לך כוח להקשיב למישהו אחר, שאל אותו איך הוא באמת מרגיש. תן לו לסיים. לפעמים כמה דקות של תשומת לב הן מתנה גדולה.
תרגיל קטן להיום
כתוב לעצמך במוצ״ש: ״מה שמכביד עליי היום הוא...״ אחר כך בחר אדם שאתה סומך עליו, ושלח לו: ״יש לך כמה דקות להקשיב לי? עובר עליי משהו ואשמח לשתף״. ספר רק מה שנוח לך, ובקש את מה שאתה צריך: הקשבה, עצה או עזרה מעשית.
זכור זאת תמיד, גם הלב שלך ראוי ליחס טוב ומבין. עוד היום, פתח פתח קטן לשיחה. הצעד הראשון לריפוי הוא להסכים לשתף במה שיושב על הלב.
וישב
וישבאנחנו רואים בפרשת השבוע, "וַיֵּשְׁבוּ לֶאֱכָל לֶחֶם... מַה בֶּצַע כִּי נַהֲרֹג אֶת אָחִינוּ" (בראשית לז, כה-כו), אחרי שהשבטים הקדושים זרקו את יוסף הצדיק לבור, ה
הרב פינטו · לפני 6 י׳ · 2 ד׳
וישבפתק קטן ומקופל, מודבק למקדח שעלה מבטן האדמה, ולמעלה משפחות שחיכו ימים ולילות פורצות בשמחה. באוגוסט 2010 קרס ההר במכרה סן חוזה שבצ'ילה, ושלושים ושלושה כורים נלכד
הרב רועי כהן · לפני 6 י׳ · 1 ד׳
וישבמה הרגע שהפך את החיים של יוסף? מה האירוע שבלם את מסע ההתרסקות הנורא שלו והפך את כיוון הטיסה אל הכיסא החשוב ביותר שאליו הגיע יהודי עד היום הזה? הרבי מליובאוויטש
הרב שניאור אשכנזי · 02.11.26 · 2 ד׳
ויגשיש אנשים שאנחנו לא מדברים איתם חודשים, אבל בתוך הראש אנחנו ממשיכים לריב איתם בכל יום. נזכרים במה שאמרו, במה שעשו, ובכל מה שהיינו רוצים לענות להם. מבחוץ שקט, ובפ
הרב משה חי ריבקוב · לפני 5 ש׳ · 2 ד׳
מקץלפעמים הכי קשה זה לנסות שוב. כבר רצית, השקעת, התפללת, ובסוף הדברים לא הסתדרו כמו שקיווית. עכשיו, כשעולה בך רצון להתחיל משהו חדש, מגיע הקול המוכר: ״עזוב, בשביל מ
הרב משה חי ריבקוב · לפני 5 ש׳ · 2 ד׳
וישלחלפעמים מישהו אומר לנו משפט אחד, והוא נשאר איתנו שנים. מבחוץ אנחנו ממשיכים כרגיל: עובדים, מחייכים, מדברים עם כולם. אבל בפנים משהו עדיין כואב. אולי עלבון ישן, אכז
הרב משה חי ריבקוב · לפני 5 ש׳ · 2 ד׳
וישבמפני מה קבעו לחגוג שמונה ימי חנוכה, הלוא הנס היה רק במשך שבעה ימים? • כיוון שרצו לרמוז על מצות מילה שניתנה ביום השמיני, וישראל מסרו נפש עליה בשעת הגזירות של מלכ
הרב יעקב מעברי · לפני 7 ש׳ · 1 ד׳
וישלחארבע מאות אנשים ליוו את עשיו בדרכו אל יעקב. מה היה מיוחד בכוחם? כל אחד מהם היה גיבור גדול, שיכול לעמוד לבדו כנגד ארבע מאות איש! (בראשית רבה, פרשה ע״ה, סימן ז׳.)
הרב יעקב מעברי · לפני 7 ש׳ · 1 ד׳
מקץ״וּפַרְעֹה חֹלֵם״ (מ״א, א׳). האם פרעה חלם את חלומו רק בלילה שבו הוזעק יוסף? אור החיים מציע פירוש מפתיע: במשך שנתיים חלם פרעה את אותו החלום שוב ושוב, אך לא ידע ש
הרב יעקב מעברי · לפני 7 ש׳ · 1 ד׳