
פעם הייתי שקט כמו הרוח הנושבת, מתחבא בשריון שלי כמו צב. הפנמתי את המילים הקשות שהטיחו בי, ומרוב מאבק פנימי וחרדה מלהוציא קול, פשוט איבדתי את הריכוז ואת השלווה.
פעם הייתי שקט כמו הרוח הנושבת, מתחבא בשריון שלי כמו צב. הפנמתי את המילים הקשות שהטיחו בי, ומרוב מאבק פנימי וחרדה מלהוציא קול, פשוט איבדתי את הריכוז ואת השלווה. כדי להצליח בבגרויות, נאלצתי לקחת חופש וללמוד את כל החומר לבד בבית. כיום, תודה לה', אנשים מתקשים להאמין שהייתי כזה, הפכתי חופשי להביע את עצמי בדיוק כמו האריה ששואג - אני לא מפחד יותר כמו פעם.
השינוי הגדול התחיל כשאימי היקרה הביאה לי ספר על התנהגות אסרטיבית, שלימד אותי עצה פשוטה ומשנת חיים:
💬 עצה משנה חיים
מתי זה הזמן והמקום להתבטא? כאשר אנחנו לא בטוחים אם זה הזמן הנכון להתבטא, וחששות עולים בראשנו שמא נסתבך או ייראה שאנו טיפשים, דווקא אז נחליט שזה זמן מצוין להתבטא! פשוט נאהב את עצמנו ונבטח בה'. גם אם נטעה לפעמים, נלמד מהסיטואציה ונשתפר. לומר את אשר אנו רוצים זו זכות בסיסית, ורק כך אפשר להתקדם בחיים. לא נחשוב על מה שקרה בעבר, אלא נזכור את ריבוי המקרים שבהם התבטאנו והצדק היה איתנו.
🔍 התרגיל הפרקטי: 5 המסננות לדיבור נכון
לפני שאנחנו אומרים משהו, נשאל את עצמנו חמש שאלות פשוטות שיעזרו לנו לבטא את עצמנו בצורה המיטבית:
נכונים: האם אנו יודעים בוודאות שהדברים שאנו רוצים לומר אכן נכונים, ולא מעוותים?
מועילים: האם יש בדברים הללו תועלת מסוימת, או שמא אלו סתם דברים בטלים, לשון הרע ורכילות?
מעוררי השראה: האם בכוחן של המילים הללו לשמח את האחר, לגרום לו להאמין בעצמו ולאהוב את עצמו יותר?
הכרחיים: האם מה שנגיד נצרך לטובתנו האישית (כגון להבין דבר מה, לדעת את זכויותינו או להבהיר דברים)?
נחמדים: האם אלו בשורות טובות שישמחו את השומעים, או שמא עלולות לפגוע במצב רוחם?
בתקופה שהייתי סובל מחרדות, תמיד עמד מול עיניי הפסוק:
"חֶרְדַּת אָדָם יִתֵּן מוֹקֵשׁ וּבוֹטֵחַ בה' יְשֻׂגָּב" (משלי כט, כה)
הבנתי שרק מעצם קיומם של הפחד וחוסר הביטחון שלי, זה מה שיכול להכשיל אותי. אבל ברגע שאבחר לבטוח בה' שישמור עליי ויגרום לי להצליח, זה מה שימנף אותי למעלה. זכרו! הדיבור הוא כלי נפלא שיש לנו כדי להתקדם, להכיר חברים ולעשות טוב בסביבה שלנו. ברגע שנשתמש בו בביטחון ובדיקציה נכונה, בעזרת ה' נגיע רחוק!
רוצים לפרוץ דרך, לשחרר חסמים ולהכניס אור וביטחון לחיים?
• מנטורינג וליווי אישי-רגשי להתפתחות אישית (בטלפון בלבד).
• הרצאות מעצימות למוסדות לימוד – ארגז כלים פרקטי לבניית ערך עצמי, התמודדות עם חרדות וקשיים חברתיים, ולמידה כיצד כל אחד יכול להיות "כוכב" המאיר את סביבתו.
משה חי ריבקוב | מחבר הספר "ממעמקים נולדים הכוכבים"
לפרטים והזמנות: 058-7452400 | [email protected]
וירא"כמה דגים דגת?" "שלושה: אחד ברח, ושניים לא הגיעו!
מערכת להתענג · לפני 4 י׳ · 1 ד׳
ויראאחד המיוחדים בבני פרשבורג היה הרב רבי יום טוב הכהן קאהן, צדיק ומופלג במידת החסד. סיפר בנו, הרה"ג רבי אברהם: אבא עשה חיל בעסקיו והיה לעשיר גדול, וביתנו התנהל ברח
מערכת להתענג · לפני 6 י׳ · 2 ד׳
ויראאיש אחד שחה עד אמצע הים, התעייף, ושחה בחזרה.
מערכת להתענג · לפני 6 י׳ · 1 ד׳
ויראמי בא לבקר את אברהם אבינו כשהיה חולה? לא שכן, ולא חבר. הקב"ה בעצמו. ביום השלישי אחרי ברית המילה, כשאברהם ישב בפתח האוהל חלש וכואב, "וירא אליו ה'". חז"ל אומרים ש
מערכת להתענג · לפני 6 י׳ · 2 ד׳
ויראפעם הייתי שקט כמו הרוח הנושבת, מתחבא בשריון שלי כמו צב. הפנמתי את המילים הקשות שהטיחו בי, ומרוב מאבק פנימי וחרדה מלהוציא קול, פשוט איבדתי את הריכוז ואת השלווה.
הרב משה חי ריבקוב · לפני 1 ש׳ · 2 ד׳
ויצאכשבועז נושא את רות לאשה, הזקנים ברכו אותו: "יתן ה' את האשה הבאה אל ביתך כרחל וכלאה אשר בנו שתיהן את בית ישראל". לא כרחל לבד ולא כלאה לבד. רק השילוב של שתיהן יחד
הרב שי עטרי · לפני 2 י׳ · 1 ד׳
תולדותאברך יושב ולומד בעמקות, ואשתו אומרת לו: "השבת התארחת אצל הוריי. אתה לא חושב שזה חוסר דרך ארץ לשאול בקול בשולחן שבת אם יש מנה נוספת?" "מה הבעיה? אם אני רוצה עוד
הרב שי עטרי · לפני 2 י׳ · 1 ד׳
חיי שרההפסוק אומר בפרשת חיי שרה: "ויביאה יצחק האוהלה שרה אמו, ותהי לו לאישה ויאהבה". אומר הרב שמשון רפאל הירש: פה רואים נקודה יסודית וחשובה. המושג אהבה הוא מושג שמגיע
הרב שי עטרי · לפני 2 י׳ · 1 ד׳
ויראכתוב בפרשת וירא: כשהמלאכים באו לאברהם אבינו, ביום השלישי למילתו, הם שואלים אותו "איה שרה אשתך? ויאמר הנה באוהל". למה הם שואלים איפה שרה? מה הבעיה, תגידו מה שאתם
הרב שי עטרי · לפני 2 י׳ · 1 ד׳
ויצאאיך קוראים לדוב בלי שיניים? דובון גומי!
מערכת להתענג · לפני 4 י׳ · 1 ד׳