
פרעה חלם על שבע פרות שמנות ושבע פרות רזות, ויוסף הציע תוכנית חכמה: לאסוף את העודף בשנות השובע, כדי שיהיה מזון בשנות הרעב. מתברר שהבורא בנה תוכנית כזו בדיוק בתוך
פרעה חלם על שבע פרות שמנות ושבע פרות רזות, ויוסף הציע תוכנית חכמה: לאסוף את העודף בשנות השובע, כדי שיהיה מזון בשנות הרעב. מתברר שהבורא בנה תוכנית כזו בדיוק בתוך גופנו.
כשאנו אוכלים, הסוכר שבמזון נכנס לדם, ומיד מפריש הלבלב הורמון בשם אינסולין. הוא ה'יוסף' של הגוף: פותח את שערי התאים ומורה לאחסן את העודף. חלק נאגר בכבד ובשרירים כמאגר זמין הנקרא גליקוגן, ומה שנשאר מעבר לכך הופך לשומן לימים קשים. בלילה, כשאיננו אוכלים, פותח הכבד את האוצרות ומשחרר סוכר לדם, כדי שהמוח לא יחסר דבר. כך אנו מגיעים לבוקר בלי רעב גדול, גם אחרי שעות ארוכות של שינה.
הבעיה מתחילה כשמכניסים לגוף כמות גדולה של סוכר בבת אחת, בלי סיבים שיאטו את ספיגתו. הסוכר בדם מזנק, האינסולין מוצף, ואחר כך באה צניחה המביאה עייפות ורעב חדש. בשבת חנוכה, מול מגש הסופגניות, זו רכבת הרים מוכרת.
שני כלים פשוטים עוזרים לרסן אותה. הראשון: לאכול את המתוק בסוף הארוחה, אחרי ירקות וחלבון, ולא על בטן ריקה, כי הסיבים והחלבון מאטים את ספיגת הסוכר. השני: להסתפק במנה אחת ולא לחזור אל המגש כל הערב, שהמאגר בכבד ובשרירים קטן, וכל מה שנכנס מעליו הולך לשומן. כמו יוסף, לא צריך לוותר על השובע, רק לנהל אותו בחכמה. חולי סוכרת ינהגו לפי הוראות רופאם.
מקץוישא משאות (בראשית מ"ג, ל"ד), משאות: מנות (רש"י). מעשה שאירע לאחרונה הביא לדין תורה מרגש בין ראובן, בעל קייטרינג מירושלים, לבין שמעון, בעל שמחה שהזמין ממנו שלוש
מערכת להתענג · לפני 51 ד׳ · 2 ד׳
מקץפרה: "מוו!" חברתה: "מוו!" הראשונה: "ידעתי שתגידי את זה!
הרב חיוך לשבת · לפני 51 ד׳ · 1 ד׳
מקץעשן סמיך יצא מן הארובה של בית קטן ועני. כל ערב שבת זה חזר על עצמו. אשתו של רבי חנינא בן דוסא הדליקה את התנור, וזרקה לתוכו עצים וקליפות שמעלים הרבה עשן. מי שעבר
הרב עונג שבת לילדים · לפני 52 ד׳ · 2 ד׳
מקץתארו לכם: אדם יושב שנים בבור חשוך, ופתאום מוציאים אותו, מגלחים אותו, מחליפים את בגדיו ומביאים אותו לפני המלך. ופרעה אומר לו: "ואני שמעתי עליך לאמר תשמע חלום לפת
הרב ניסים יגן · לפני 52 ד׳ · 2 ד׳
ויגשמנהג הוא שאת החתן ואת הכלה מובילים ההורים לחופה, ובהרבה מקומות ההורים מחזיקים בידם נרות. הרי באולם כל האורות דולקים, אז למה צריך נרות? יש פה מסר. כדי להגיע לבית
הרב שי עטרי · לפני 50 ד׳ · 1 ד׳
מקץיסוד ידוע של ה"מכתב מאליהו": נתינה מולידה אהבה. לפני החתונה החתן והכלה קונים זה לזה מתנות. למה כל זה? הרי לא חסר להם כלום, לא סירים, לא בקבוק יין ולא עט "פרקר".
הרב שי עטרי · לפני 50 ד׳ · 1 ד׳
וישבכל הסיפור של יוסף ואחיו, אומרת התורה, "ולא יכלו דברו לשלום". לא הייתה תקשורת. את סגנון הדיבור אנחנו יכולים ללמוד מיעקב אבינו: "הקול קול יעקב והידיים ידי עשו". א
הרב שי עטרי · לפני 50 ד׳ · 1 ד׳
וישלחהחתן אומר לכלה בחופה: "הרי את מקודשת לי כדת משה וישראל". למה הכפילות? אפשר לומר כדת משה, או כדת ישראל. אומר החתן לכלה: בבית שלנו צריכים להיות שני יסודות. "כדת מ
הרב שי עטרי · לפני 50 ד׳ · 1 ד׳
ויגש"למה אתה עומד ליד המקרר?" "מחכה שיציע לי משהו!
מערכת להתענג · לפני 50 ד׳ · 1 ד׳
מקץאיך יודעים שיש פיל מתחת למיטה? האף נוגע בתקרה!
מערכת להתענג · לפני 50 ד׳ · 1 ד׳