אני זוכר את הרגעים האלה, שבהם הלב מתחיל לדפוק במהירות, הגרון מתייבש, ומסך כבד של ספק עצמי יורד על התודעה. "מי אתה בכלל שתדבר?", "מה יש לך לחדש?", "אתה לא מספיק
אני זוכר את הרגעים האלה, שבהם הלב מתחיל לדפוק במהירות, הגרון מתייבש, ומסך כבד של ספק עצמי יורד על התודעה. "מי אתה בכלל שתדבר?", "מה יש לך לחדש?", "אתה לא מספיק טוב". חוסר הביטחון הוא לא רק רגש; הוא קול פנימי, מעכב ומשתק, שמנסה לשכנע אותנו להישאר קטנים, בטוחים בתוך הקונכייה שלנו.
השבוע, כשפתחתי את חומש דברים, משהו בלב שלי נרעד. החומש נפתח במילים: "אֵלֶּה הַדְּבָרִים אֲשֶׁר דִּבֶּר מֹשֶׁה". הבטתי במילים הללו, ונזכרתי במשה רבנו של תחילת הדרך – האיש שזעק מול הסנה הבוער: "לֹא אִיש דְּבָרִים אָנֹכִי... כִּי כְבַד פֶּה וּכְבַד לָשׁוֹן אָנֹכִי".
איך קרה המהפך המדהים הזה? איך האדם שחשב שאין לו קול, שהרגיש חסר ביטחון מול המשימה הכי גדולה בהיסטוריה, הופך למי שנושא את הנאום המשמעותי והעוצמתי ביותר, חומש שלם שנקרא על שם "דבריו"?
משה לימד אותנו סוד עצום על נפש האדם: חוסר ביטחון אינו גזירת גורל. הוא בסך הכל סיפור זמני שהמוח שלנו מספר לעצמו. משה לא חיכה שחוסר הביטחון ייעלם כדי לפעול; הוא פשוט הבין שהשליחות שלו, שהכוחות שהקב"ה נטע בו, גדולים בהרבה מהפחדים שלו. הוא שינה את הדימוי הפנימי שלו – במקום לראות את עצמו כ"כבד פה", הוא ראה את עצמו כצינור להעברת אור אלוקי לעולם.
בעולם ה-NLP (תכנות נוירולוגי לשוני), אנו לומדים שהמוח שלנו מגיב באותו אופן בדיוק לזכרונות מהעבר ולמציאות בהווה. אם נתמקד ברגעי החולשה שלנו, הגוף יתמלא בחוסר ביטחון. אך המוח הוא גמיש, ובדיוק כפי שמשה החליף את תפיסת עצמו, גם אנחנו יכולים "לחווט" את התודעה שלנו מחדש לעוצמה.
תרגיל ה-NLP הפרקטי שלי אליכם: "עוגן של ביטחון"
בפעם הבאה שאתם מרגישים שחוסר הביטחון משתק אתכם (לפני דיבור מול קהל, שיחה מורכבת או צעד חדש), השתמשו בכלי ה-NLP העוצמתי הזה שנקרא עגינה (Anchoring):
חזרו על התרגיל הזה שלוש פעמים ברצף. המוח שלכם ייצור חיבור עצבי בין הלחיצה הפיזית לתחושת הביטחון. כעת, בכל פעם שתזדקקו לזריקת מרץ של ביטחון עצמי במציאות, פשוט לחצו על ה"עוגן" (האצבע והאגודל) – ותנו לתחושת המסוגלות להציף אתכם מחדש.
השבת הזו, כשנקרא את "אלה הדברים", נזכור שאנחנו לא "כבדי פה". לכל אחד מאיתנו יש שליחות ייחודית, וקול ייחודי שרק הוא יכול להשמיע בעולם.
שבת שלום של עוצמה וביטחון פנימי.
יש לך שאלה שקשורה לעולם ההתפתחות אישית?
מוזמן ליצור קשר:
058-7452400 | [email protected]
ויגשהאיש נברא מהאדמה, והאישה נבראה מהצלע של האיש. לכן קולה של האישה דק יותר משל הגבר, שהרי הצלע, העצם, משמיעה צליל אם דופקים אותה, לעומת אדמה שמפיקה קול עמום. כמו כ
הרב יאיר נוסבכר · לפני 2 י׳ · 1 ד׳
מקץבחורה מאורסת פתחה בשיחה עם בעלה לעתיד: "יקירי, אחרי שנתחתן, אני מבטיחה שאקשיב לך כשתספר לי על הצרות שלך..." הבחור: "אבל נשמה, אין לי צרות!" הבחורה: "אני יודעת..
הרב יאיר נוסבכר · לפני 2 י׳ · 1 ד׳
וישבאיש אחד ביקש מאשתו: "תני לי בבקשה לטעום מהעוגיות שהכנת". הושיטה אשתו את ידה למגש העוגיות והביאה לו אחת. "אטעם עוד אחת", אמר והושיט ידו. "אין צורך, כולן אותו טעם
הרב יאיר נוסבכר · לפני 2 י׳ · 1 ד׳
וישלחאדם עושה חסד עם כל העולם כולו, ורק בתוך הבית קשה לו מאוד. למה? כי "אין לי זמן". יהודי ניגש לאדמו"ר בבקשת עזרה לבנו המתקשה בלימודים, ואין לו כסף לשלם עבורו לשיעו
הרב יאיר נוסבכר · לפני 2 י׳ · 1 ד׳
וישלחכאשר אנחנו לומדים את פרשת וישלח, אנו פוגשים את אחד הדיוקנאות המרתקים ביותר בתורה: יעקב אבינו עומד בפני צומת דרכים קריטי בחייו. אחרי שנים רבות של עבודה מפרכת בבי
הרב ערן לוי · לפני 3 י׳ · 1 ד׳
וישלחפרשת "וישלח" לוקחת אותנו אל אחד הרגעים הטעונים והמטלטלים ביותר בתורה: המפגש הדרמטי בין יעקב אבינו לבין עשו אחיו. שנים רבות חלפו מאז הבריחה הגדולה, שנים של עשייה
מערכת להתענג · לפני 3 י׳ · 1 ד׳